臨時休講中です

日常

臨時休講中です

全国緊急事態宣言発令に伴い、両道場の全てのクラスを臨時休講中です。
休講期間は5月15日までを予定していますが、状況により31日まで延長する場合があります。

【休講期間】2020年4月20日(月)~2020年5月15日(金)
【対象道場】城東道場 都島道場


【明日の屋外ランニング】
都島 10:00~11:30


公園は多くの人で混雑、道場周辺もしかり、いつも見ているような車の渋滞。
公園で走るスペースがなかったので、広い安全な道路で走りました。
ランニング、四股踏み、腰割り、スクワット、100メートルダッシュ10本、200メートル走3本、いつものU亜のリクエストで(笑)、階段ダッシュ3本で終了。
ハードに走るので、当初より参加人数は減っていますね。
みんな続ける事の難しさを感じている時期でしょう。
自分自身も老体に鞭打って(笑)体を甘やかさない様にしています。午前は四股踏み100回、腰割り100回、スクワット100回、腹筋100回×2セット、踏み台昇降を100回、午後は腕立て100回、背筋100回、すべてゆっくり行います。
その後、子供たちに同行し200メートル走を5本、100メートルダッシュを10本、そしてまた道場でフィジカルトレーニングなど…。
こんな同じメニューを淡々とこなす日々が続いています。オンラインはやりませんが。(笑)
今日の街や公園の状況を見渡してみても、外出自粛や連日のコロナ報道など、まだまだ人々の気は緩んでいないでしょうが、そろそろ心身の限界も近づいている様な気配を感じてしまいました。
物事、なる様しかなりませんが、感染者も減少して来ている中、感染防止対策だけは万全にして少しは屋外で行動して欲しい所です。
明日もしっかり走りましょう!