臨時休講中です

日常

臨時休講中です

全国緊急事態宣言発令に伴い、両道場の全てのクラスを臨時休講中です。
休講期間は5月6日までを予定していますが、状況により延長する場合があります。

【休講期間】2020年4月20日(月)~2020年5月6日(水・祝)
【対象道場】城東道場 都島道場


【明日の屋外ランニング】
都島(少年・一般)10:00~11:30


今日もいつもの自主トレメニューをこなしました。
ランニング、坂道ダッシュ10本、四股踏み、腰割り、踏み台昇降を各100回、午後からは腹筋背筋、腕立て伏せを100回、道場の自主トレ。
20日から毎日の日課であるダッシュを始めとした自主トレの疲労ピークも通り越したようで、足腰や体調も万全な状態です。
「少し調子が悪いから無理しない様に」というのはただの言い訳と自分に言い聞かせ、ある程度無理をして自分の体力レベルや体調を知ることが必要と日々体を動かしています。
でも、皆さんはあまり無理をしない様にお願いします。
今日も気温が上昇し、少年部屋外ランは真夏並みの様子になりました。
明日で予定していた屋外ランニングは終了しますが、引き続きゴールデンウイーク中も実施しますので明日のニュースでご確認ください。

温かいご厚意に感謝いたします、ありがとうございます。