準備とフォロー

日常

準備とフォロー

昨日の大会の興奮も冷めやらぬ今日でしたが、大田監督も元気に稽古に参加、林さんも都島道場自主稽古に参加しました。
フォローをしっかりやることは、ついつい軽く見られがちですが、次に繋がる大事な行動です。
空手だけでなく、どんなことにでも言えることだと思います。
さて、恒例(?)(笑)になりつつある、今日は『健心特訓道場』の月曜日です。
基本、回転移動、裏の型、5本蹴りまでノンストップ。
いよいよ始まり、始まりです。(笑)
受験勉強で体重が増え過ぎた(笑)健心の苦手な稽古メニューを選択しながら、少しだけハードに追い込みました。
補強&ミットは数多く行い、健心は苦手な様です(笑)。
踏み込み突き50回×2セット、相撲、引き合い、組手1分×5セット。
この後は、健心のみ3人を相手を組手を2分間、これで健心万事休すか。(笑)
オヤジクラスの皆さんは適当にサボって置いてください。
来週もいい汗を流してください、よろしくお願いします。

 

城東道場オヤジ・一般クラス

居残り稽古も実施しました。縄跳び、サーキットトレーニング。
来週もよろしく!おかわりはいつもオーケーです!(笑)