今日の稽古

~明日の稽古スケジュール~ 
◆オトナカラテクラス[城東道場]10:30~12:00 
 ※明日の天気次第で大阪城ランを実施します。

マスクの弊害 
1.口呼吸になり、呼吸が浅くなるので心肺機能が弱くなる。 
2.喉の渇きを感じにくく、脱水症状に気付きにくい。 
3.マスクの中で二酸化炭素が増え、酸素が少なくなるので体の細胞に酸素が十分にいかず体力が低下する。 

真夏の様な暑さが続く中、また、マスクを外せない場面も多い中、マスクの弊害についての報道がありました。
マスクの着用についてはあくまでも個人の自由という前提で、これからの時期、特に気を付けるべきはやはり熱中症です。
筋肉量が少ない人は特に熱中症になりやすく、このコロナ禍で運動量が激減し筋力量も低下しているといいます。
大抵の人が外出を控え、運動さえしなくなり、ストレスや体重が増加、心身ともに悪い方向に向かっています。
運動しないと悪影響が出ると分かっていても出来ない状況は現在も続いており、今やそのような人たちに何も助言する事も出来ません。
また、熱中症は後遺症も残ると言われていますので、稽古を進めるにあたっても注意が必要です。

朝から元気よく活動!!

小まめな休憩を挟みながらスローペースで稽古しました。

暑い中、お疲れさまでした。益々元気になって体力をつけましょう!

誕生日おめでとう!

4年生トリオ復活!! ミユちゃんがんばりましょうね!!

大縄で遊んでみました。

佳蓮、ミユちゃんのお友達が今日から入会しました。よろしく!!

稽古はどんな状況でも頑張ります!!

賑やかに終えた合同クラスでした。

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野上道場
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