オトナカラテクラス&大阪城ラン

~明日の稽古スケジュール~ 
◆城東道場 
・少年1部 16:30~17:30 
・少年2部 17:45~18:45 
・一般クラス 19:00~20:15 
・おやじクラス 20:30~22:00 
◆都島道場ライトスパー稽古 19:30~21:00

梅雨の合間の晴天。
オトナカラテクラスと大阪城ラン。
大阪城ランの様子はインスタグラムでもアップしています。


オトナカラテクラス 
今日もしっかり汗を流し、心も体もスッキリです!次回は7月3日(日)です。よろしくお願いします!!


大阪城ラン 
夏の晴天の中、大阪城階段ダッシュ&坂道ダッシュをやってきました。
先日の道場合宿でも走った音楽堂横の階段を10回、そして東側外堀にある階段も同じく10回。
これで終了かと思われた(笑)、最後は梅園横の坂道ダッシュを強輝は10本、小学生5本。
『二度と走りたくない』
という強輝の感想が全てを物語っているかのようです。(笑)
そう言わずに、次回も頑張ろう!!(笑)

無理をしないように促しながらどうにか完遂。

炎天下の中、熱中症対策をしながら走りました。

第一関門終了時点でこの表情、、、

シャワーのように水を浴びています。

2つめの階段に挑みます。

脚の疲労感が残り、体も重くなり、きつかったようです。
頑張ってここでも10本完遂。

最後の関門はいつもの坂道ダッシュ!

強輝は坂道ダッシュ10本。ようやく終了したかと思いました、、、

新緑が本当にきれいな大阪城公園でした。

踏み台昇降、、、やってしまいました。

ジグザグダッシュも、、、、(笑)

反復横跳びで今日の大阪城ランはすべて終了しました!!


投稿者プロフィール

野上道場
野上道場

前の記事

今日の稽古

次の記事

今日の稽古