オトナカラテクラス

~明日の稽古スケジュール~ 
◆城東道場 
・少年1部 16:30~17:30 
・少年2部 17:45~18:45 
・一般クラス 19:00~20:15 
・おやじクラス 20:30~22:00 
◆都島道場 
・ライトスパー稽古 19:30~21:00 

オトナカラテクラス 
今日はミット稽古を中心に、汗をたくさん流してもらいました。
6月の開催日は5日と19日になります。
益々元気に稽古していきましょう!!

大阪城ラン
大阪城公園までランニング後、早速坂道ダッシュ10本スタート!

走る前はまだまだ元気です。(笑)

走破後一転、疲労困憊のこの表情。(笑)

まだまだしんどそう。(笑)

関西人お決まりのサービス精神は忘れません。(笑) さすが!!

軽いランニング後、極楽橋で少し元気が出てきました。

道場近くの公園まで、ダラダラ?ランニング後、すぐに踏み台昇降開始!

ジグザグダッシュ。

反復横跳びを3分間後やった後に締めのクライミングでようやく終了。

最後まで見送りに来てくれた麗亜&翔亜。ありがとう!!

おまけ 
大勢のランナーの皆さんがランを楽しんでいました。
マラソンのトレーニングなのでしょうか。
何時も走る坂道に、40代から70代ぐらいまでの男女約30名ほどの方々が平坦道80メートル+坂道を1分近くかけて走破されていました。
高齢な方も多数おられましたが、皆さん、若さを保っていて体形も素晴らしく、走るその表情も必死そのもの、、、。
大変刺激になり、また南里師範(82歳?)の事を思い出し、僕も死ぬまで元気に走っていてやろう!と改めて思いました。(笑)
ヨボヨボなオッサンだけはなりたくない!(笑)そんな思いで、、、。(笑)
人生は『楽しく、健康で!!』
健康が無いと決して楽しくありません。
『国はいざとなれば金は与えてくれるが、健康と人間関係は与えてくれない』
皆さん、今のうちに運動を始めてみましょう!決して後悔はしないですよ!

皆さん、体形もスマートでシャキッとされています。坂道も子供より早い!!
筋肉質なふくらはぎにも注目!

何と!帰りもジョギングでスタート地点へ戻られています。
スタート地点は遥か向こうです。年齢を考えても凄い体力気力でした!!

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野上道場
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