今日の稽古

~明日のゴールデンウイーク稽古スケジュール~ 
◆都島道場 
・少年部 10:00~11:00 強化稽古~11:30  
・おやじ一般クラス 12:00~13:30 選手稽古~14:30 

明日もゴールデンウイーク稽古になります。
平日がなかなか来れない人、普段から稽古が足りないと感じている人、休みの日に時間がある人などなど。
この機会をぜひ利用して貰える様に、このゴールデンウイークは稽古を行います。
JFKO出場選手、特に中高生は全て参加するぐらいの気構えで参加して欲しいと思いますね。
稽古すればするほど強くなるのを感じる事が出来る時期です。
よろしくお願いします。

城東道場おやじクラス


都島道場ライトスパー稽古 
今日は、6名参加のスパーリング会でした。
ランニング、シャドー2分×3Sで、身体を温めたら、スパーリング開始。
・1分10S。
・2分10S。
・マット4枚で1分ラッシュを6S。
今日のテーマは、フェイントを沢山使い、自分の得意な技を当てる。
近い距離で打ち合い時、下突き。レバー。を、ノーモーションで、打ち込む。を、意識しました。
・最後は、聖武会館・小野寺選手の動画を参考に動画チェックしながら、至近距離パンチから、内廻し蹴りで、顎を打ち抜く練習。約15分。皆、最後は、倒せる位の蹴りに上達しました。😀
本日は、1時間45分。終了。
お疲れ様でした。担当・大田


投稿者プロフィール

野上道場
野上道場

前の記事

人数限定道場合宿