オトナカラテクラス

12月のオトナカラテクラス開催日は5日(日)と26日(日)になります。


今日の稽古は、準備運動、基本稽古、移動稽古、ミット。
みんな張り切って稽古しました、いや(笑)、エクササイズしました。
体を動かし始めると、変化を感じて来ると思います。
脚が高く上がるようになったり、体重が増えにくくなったり、食欲が増してきたり、よく眠れたり、、、。
そんな今までとは違う変化が出てくると楽しく、またもっと上を目指そうと思うものです。
とにかく、今の自分に1を足すイメージで続けていくと気が付けば大きな結果になって表れてきますね。
12月も張り切っていきましょう!!

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野上道場
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