とにかく動くこと。

変異ウイルスが重症化しやすく、死亡率も高いことは最近の状況を見ても明らかです。
今日オヤジクラスで、身近な人がウイルスに感染し、70歳の方は感染後2日で亡くなられ、もう1人の方は重症化してるという話を聞きました。
70歳の方はメタボリックシンドローム、重症化されている方も運動はされていないと。
高齢の方は感染する事が脅威ですが、上記のお二人も感染予防はされていたそうで、感染経路も不明だということです。
絶対感染したくない人は外出してはいけませんし、家族との接触もしない方がいいでしょう。
感染する時は感染してしまう、それならばもし感染してしまっても重症化しないように免疫力を上げる。
ずっとこの考えで1年を経過して過ごしています。
毎日の早朝ラン、階段ダッシユ、筋トレ、道場稽古、、、汗を流さない日はありません。
今日も同じ、おやじ一般部では30秒ダッシュも軽くやりましたよ。
メタボおやじやヨボヨボおやじになりたくないし、病院にお世話にならない、周囲に迷惑を掛けない為にも自己管理が必要です。
もっとも、分かっていても恐れ過ぎて動けない人が多いことも理解しています。
運動習慣のない人は散歩を、高齢の人ほど軽めの運動をするべきです。
医療関係の方々に負担を掛けないということは、先ず自分から免疫力アップ体力アップすることだと考えています。

都島道場少年部

城東道場少年部

城東道場おやじ一般部

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野上道場
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