運動習慣ついていますか

平均すると男性は70代前半、女性は70代中盤ぐらいで健康な状態を維持できなくなります。
日本は延命治療をしますし、現代の食生活は乱れているので、実際はもっと早い段階で健康な状態ではなくなるでしょう。
10年近く不自由な生活をせざるを得ないかも知れません。
軽い運動でも運動習慣を付け、日々の食生活に気を付けていきたいですね。

城東道場おやじ一般クラス
いつも汗だくになっています！