気候の変化、これだけで道場への人の流れは大きく変わります。
一気に湿度が高くなった今日は少数稽古になりました。
例年より遅い梅雨の訪れと同時に高い湿度、選手が稽古するには少し苦しい期間に入ります。
ここで負けてしまう人が多いんですね。
季節の変わり目でもあり、体調の変化や不調で悩む人も多いのではないでしょうか。
気を付けよ！と言われても気を付けようがない自身の体調。
毎日少しで構わないので軽い運動で汗を流して体調を整えていきましょう。
なるべく病院に頼らず、自分の体は自分で守る意思で日々健康を作り上げましょう！
