心と体は一体！

真夏に大汗を流すことは喜びの1つです。
ガンガン運動して水分補給して食べてじっくり休む。
このサイクルは見事で素晴らしいですね。
人は怠けたら怠けた分、必ず自身に返ってきます。
健全な身体にしか健全な精神は宿りません。
この真夏のスポーツの時期こそ、自身を奮い立たせるいい機会にしましょう。

今日の稽古
・親子サポートレッスン［都島道場］10:30~11:30　

ユウトのお母さん、空手を始めてユウトにもっと刺激を与えましょう！(笑)
お待ちしております！！！

カイ君のお母さんはもう入会が決まったのも同然ですね！(笑)
お待ちしております！！！

いつもいう事ですが運動習慣を身に付けていきましょうね。

・選手強化稽古　[都島道場]12:00~13:30　
今日も普通に暑い日になりましたが、常に向上心を持って稽古することです。
63歳山鉄さんvs70歳福西さん。
強くなりたいという気持ちと向上心に年齢は関係ありません。

四股踏みなどの補強運動、組手の時間を長く割き、色んな方法を試してみました。
少しハードになりましたが良い稽古でした。
最後はビッグミットで締めました！

移動しながらビッグミットを叩き続けます！
このあたりでは限界状態でした。
安藤三段と山鉄さんは超元気！！

今日は広瀬さんと福西さんが暑さの為、途中離脱。
それほどハードな稽古でした！
暑いこの時期はこまめな水分補給や自身の体調を意識しながら、しっかり稽古していきましょう。
恵夢もうつろな目をしています。(笑)