今日の稽古

寒さ厳しい1日でした。
こんな寒い日は何もしなくても血流が悪くなり、細胞も循環しにくいです。
暑い夏より調子が悪くなるわけです。
寒い日は軽く体を動かしてもらいたいですね。
大抵の人は難しいかと思いますが運動を習慣づけていきましょう。

選手稽古

住吉我孫子道場