まだまだ寒い日が続いていますし、体調も崩しやすいこの時期。
また、家にこもると外に出るのが億劫になり、益々健康に問題が起こってきます。
僕は1年を通して毎日、早朝は早く歩くか走って調整しています。
体をほとんど動かさないなんて、少し信じられないぐらいです。
健康に、免疫力アップしたいのなら、今すぐ運動するしかありません。
そのうち…とか、暖かくなれば…とか流暢なことを言いながら行動する人は一人もいません。
今の時間がこれから先までずっと繋がるからこそ、今動くこと！ですね。
将来に備える、なんて考えは今すぐやめてみましょう。
城東道場おやじクラス
基本稽古、移動稽古、コンビネーションミット、組手受け返し&回り込み、補強運動。
