今日のキツイ稽古！

都島道場ゼネラルクラス
今日の稽古後はみんな静かになりました。(笑)
基本、移動、5本蹴り、筋トレ、懸垂、手押し車、ラダートレ、アニマルトレ、組手はじっくりと、タバタ式、フルジャンピングスクワット。
せっかく時間をかけて稽古するなら「稽古する子」「稽古やりたい子」とガンガンやりたいと思います。
もうダラダラ適当に稽古する時ではありませんし、無駄な時間を過ごすのはもったいないですね。
皆で協力して密な時間を共有していきます！

璃子ちゃん、今日が最後の稽古となりました。ありがとう、元気でね！